有个男同学道:“老师,我们是要把身体各个部分的力量、速度、柔韧性、爆发力等等都锻炼到极致吗?”/p
易老师摇摇头,微笑道:“人体的每个部分,潜能极强,即使方法对头,但你要把全部发挥到极致,需要付出多少时间是精力?”/p
“再者,假设你刚才说的理论是成立的,拿力量来说,我们能把身体各部分的力量锻炼至极致,一般来说,完全膨胀的肌肉会影响关节和活动的灵活性,从而令速度降低。这不就与之前所说的初衷矛盾了吗?”/p
那男生傻了眼,要锻炼身体,又不能各个方面都锻炼,那要怎样呢?/p
凤麒阳眼睛一亮,道:“这样说,是不是当练则练,适使即使,根据身体各部分的特性和优势进行锻炼,令其达到最优化协调的地步?”、/p
易老师听到有人一语中的,很是高兴,不禁鼓掌道:“说的不错!正是如此。”/p
转头对在座学员道:“腿部攻击线路长,虽然延长了一些攻击距离,但攻击力爆发力极为刚猛,如果时间拿捏得准,足以在战斗中对对手造成严重伤害。”/p
“再者,腿是决定一个人的身法和速度,速度达到极致,那任何恶劣环境之下,亦是快如惊鸿,趋退若神。”/p
“手臂攻击线路较短,力量上弱于腿,却快捷绝伦,招式更加变化多端,奥妙莫测,进攻方式千变万化,或成拳掌,或化爪剑。”/p
“躯干受力面积大,容易成为攻击点,因此柔韧性和抗击能力至关重要。”/p
“身体每个部分都有其特性,正如凤麒阳同学所说,合理锻炼每个部分,把各自的长处和特性发挥到极致,相互整合,综合素质强才能称之为完美的身体,拥有这样的条件,修炼起来自然事半功倍!”/p
无可否认,易老师的锻炼理论是极为科学的,/p
好像面前开辟了一个新的天地,让人有一种豁然开朗的感觉。/p
她说话很有煽动性,/p
不少人仿佛热血沸腾地看到自己在千军万马中来去自如,取敌军将领首级若探囊取物,杀人只在挥手之间。/p
天才刚刚亮,/p
已有一群带着稚气的脸庞的少年男女奔跑在山路上。/p
绕着后山的山脚奔跑三圈,大约十公里的样子。/p
对于有底子的人来说,并不算太困难。/p
可仔细看,每个人都背着一个背囊,/p
背囊被拉得笔直,明显都装有重物,重量还不轻的样子。/p
带头的一个容貌清丽的女青年转头大声道:“加快速度!别放缓,必须在规定时间回去!”/p
易老师带着三班全体学员在进行负重跑,而且在此过程中,不允许动用斗气。/p
“呼哧,呼哧……”/p
不少人咬着牙关,低头闷声迈着脚步,尤其最后一公里,肺部仿佛拉风箱一样喘着气。/p
甚至有几人腿部发软摔倒,旁边的伙伴伸手欲扶。/p
“不许碰他们,继续跑,要修炼,就自己站起来!”/p
易老师淡漠的声音响起。/p
想不到易老师外表温文,修炼时候那么严格。/p
其它学员吓得一哆嗦,不敢多言,继续艰难地向练功场跑去。/p
终于到练功场了。/p
“好,原地休息!”/p
易老师拍拍手掌道。/p
全体如获大赦,紧绷的身体一下放松下来,不少人直接趴在地上不肯站起来。/p
“嗨,我说……十公里下来,你没多少感觉似的?”/p
南穹然略微喘着气望着脸色没多少改变的凤麒阳问道。/p
凤麒阳捎捎头道:“我也不清楚,可能我的身体适应比较快吧!”/p
“……”/p
南穹然无语。/p
简直怪胎好吗?/p
常人哪个不是快则几周,慢则数月才适应起来,/p
他倒好,根本没把这种非人的锻炼不当一回事了。/p
自己底子自问还算好了,可比起这个没修炼过斗气的变态来说,差的不是那么一点儿。/p
易老师道:“这次晨跑比上次好一点,可是仍然慢了些,把早饭的时间也耽误了。现在回去饭堂用餐,半小时后回来上课,解散!”/p
“呼啦”一声,/p
众人争先恐后奔向饭堂,唯恐落后了。/p
后山。/p
大湖泊里,五道身形在泳道里面来回游着。/p
游泳虽然看起来很简单,可是对身体的协调性锻炼的效果非常佳,手脚摆动的过程中还注意动作节奏与呼吸的配合。/p
湖泊极大,直径大约一千米,往返一趟就是二千米了。/p
一次性五个往返,而且必须全程全速,在规定时间完成,就不是一般人能办到。/p
腿部酸软,手臂机械地划动,好像几乎感觉不到四肢还存在自己身体上。/p
“快点,再快一点!”/p
易老师冷着脸不断催促道。/p
这个外表清雅的女老师训练起来真他妈的狠!/p
“好!游泳训练到此结束。”/p
直到最后一名女生游回起点,易老师道。/p
她又瞧了眼沙漏,转头对累趴的学员道:“没按时游完的,课后到后山罚跑两圈。”/p
“吓?!”/p
此言一出,不少人想找块豆腐撞死的心都有了。/p
“肃静!肃静!这只是学员的基本训练,要成为强者,就有承受一切挫折苦难的心理准备。”/p
易老师一指大门:“学院大门一直是